Centre Électrostimulation Marseille – Coach sportif à Marseille

L’ électrostimulation ou électro-myo-stimulation (EMS) permet d’accroître les performances musculaires durant l’entraînement sportif. Imitant le processus naturel de commande musculaire par le cerveau, l’ électrostimulation contracte le muscle ciblé au moyen d’une impulsion électrique transmise par une électrode. À l’espace Mybody 2.0 , en utilisant le gilet Miha Bodytec , tous les muscles sont sollicités pour un résultat optimal. Le coach sportif à Marseille règle les électrodes suivant les objectifs du client (remise en forme, apaisement de douleurs…). La séance d’électrostimulation peut se faire seul ou à deux, avec le gilet. D'un point de vue résultat, une séance de 20 minutes avec le gilet d’ électrostimulation équivaut à 4 heures de sport.

Le gilet d’électrostimulation Miha Bodytec

Le gilet Miha Bodytec , de fabrication allemande, représente la dernière innovation en matière de technologie pour les appareils d’ électrostimulation . Bardé d’électrodes, le gilet agit simultanément sur plusieurs groupes de muscles grâce à l’EMS ou Électro-Myo-Stimulation : des signaux électriques sont envoyés aux muscles pour les amener à se contracter. L’intensité des impulsions électriques est réglée en fonction du programme. Durant la séance, la personne qui porte le gilet Miha Bodytec effectue des exercices sous la supervision du coach. La performance du gilet permet de bénéficier de contractions musculaires si intenses qu’en 20 minutes, la personne obtient le résultat physique d’une séance de sport de 4 heures. Les électrodes sont réparties dans le gilet de manière à atteindre tous les groupes de muscles du corps, depuis les pectoraux jusqu’aux muscles fessiers, en passant par les abdominaux, les dorsaux, etc. Les muscles des bras, notamment les biceps et triceps bénéficient également de l’EMS avec le gilet Miha Bodytec . L’équipement est relié à un écran de contrôle pour vérifier et modifier, le cas échéant, le niveau des impulsions électriques.
 

Les bienfaits de l’électrostimulation

L’électro-myo-stimulation ou EMS présente plusieurs avantages, notamment des résultats rapides en peu de temps. L’entraînement avec l’ électrostimulation tonifie l’ensemble du corps. La pratique est utile dans le but de remodeler une silhouette, pour les personnes qui veulent brûler plus efficacement les graisses, ou améliorer leurs conditions physiques par exemple. L’électrostimulation peut également atténuer les douleurs telles que les tendinites, le mal de dos… Par le biais du signal électrique, suivant le but recherché, la contraction permet de ranimer un muscle dans le cas de faiblesse musculaire et de rééducation musculaire. À noter que pour l’entraînement du sportif, l’ électrostimulation est particulièrement bénéfique lorsqu’elle est intégrée dans un ensemble d’activités telles que la course à pied, la musculation ou la natation

Le déroulement d’une séance

Le coach sportif à Marseille de l’espace Mybody 2.0 fournit le gilet Miha Bodytec et effectue le réglage des électrodes en fonction du programme choisi. L’intensité des signaux électriques sera différente selon que l’objectif soit la perte de poids, la diminution des douleurs du dos, ou le renforcement musculaire. Pratiquée seul ou à deux, la séance d’ électrostimulation dure 20 minutes pendant lesquelles au moins 8 groupes de muscles sont simultanément sollicités : cuisses, fessiers, lombaires, dorsaux, abdominaux, poitrine, bras et trapèzes. Le travail musculaire réalisé équivaut à 4 heures d’entraînement ordinaire. Le coach observe les contractions des muscles puis, au fur et à mesure, il peut augmenter le niveau des signaux électriques.
Un rien surprenantes au début, les contractions provoquées par les impulsions électriques ne sont ni gênantes ni douloureuses pendant l’entraînement. Pour autant, il faut savoir que l’ électrostimulation est contre-indiquée pour les femmes enceintes, les personnes portant un pacemaker, ou pour les personnes atteintes de maladies chroniques telles que certains cancers. Vous pouvez compléter cela avec une séance de circuit training personnalisée.